Cara Pijat Anti Selulit
Selulit, atau sering juga disebut kulit jeruk, adalah gangguan yang mempengaruhi banyak wanita tanpa memandang usia dan berat badan mereka. Hal ini biasanya terjadi karena adanya sirkulasi yang buruk, sehingga timbullah selulit. Oleh karena itu, sangat penting dilakukan latihan dan pijat secara frontal untuk menyerang gangguan ini.
Pijat anti-selulit sangat mudah dilakukan di rumah. Yang terpenting dalam hal apapun, adalah konsistensi dalam aplikasi. Maka hal itu dapat menunjukkan bagaimana pijat dasar dilakukan dan mereka yang fokus pada bidang-bidang tertentu, dan dikombinasikan dengan gel dan krim agar hasil lebih maksimal.
Prosedur dasar pijat anti selulit
- Cuci/ basuh bagian yang akan dipijat dengan menggunakan air hangat, karena memungkinkan dalam pembukaan pori-pori dan memberikan efek yang lebih responsif.
- Kemudian keringkan bagian tersebut sehingga permukaannya kering, lalu mulailah menerapkan lotion atau minyak.
- Lakukan tekanan/pijatan dengan gerakan melingkar selama sekitar 20 menit.
- Setelah itu, membuat apa yang dikenal sebagai “mengosongkan selulit”, gerakannya yaitu tekan ke bawah dan lurus di daerah yang paling terpengaruh oleh selulit tersebut, lakukan selama 20 menit. Dengan cara ini, timbunan lemak dilarutkan, sehingga akan lebih mudah menghilangkan selulit.
- Lakukan hal ini secara lembut karena apabila tekanannya terlalu kuat, akan dapat mengiritasi daerah tersebut.
Menghilangkan selulit dengan pijat menggunakan krim khusus
Anda dapat melakukan pijat untuk daerah tertentu dengan gel selulit atau lotion (yang dapat dibeli di toko-toko) dengan tujuan memecah-belah molekul lemak secara bertahap, dan dengan demikian menghilangkan mereka dengan cara alami.
- Pinggang
Tempatkan krim di tangan dan membuat menggosok atas dan ke bawah, dengan telapak tangan terentang.
- Paha
Pertama, harus ada sentuhan dengan jari fleksibel, tidak tegang. Idenya adalah untuk mengaktifkan bagian ini untuk mulai mengairi darah. Kemudian Anda mulai bekerja dengan krim yang diterapkan dengan teknik pijat memijat yang tepat untuk memerangi lemak lokal dan selulit. Durasi bisa melebihi lima menit, tapi, seperti yang memijat diri sendiri, kita harus berhati-hati untuk tidak stres daerah lain atau untuk mencapai keadaan kelelahan.
Rekomendasi
- Selain pijat yang telah kami bahas diatas, untuk menghilanngkan selulit juga dapat dilakukan dengan cara minum dua atau lebih liter air per hari dan menghindari makanan garam dan tinggi natrium karena dapat merangsang retensi cairan.
- Anda juga harus makan banyak sayuran dan buah-buahan; masak daging atau ikan panggang atau bakar; Tidak merokok atau minum kopi; tidak memakai pakaian ketat untuk tidak menghalangi sirkulasi darah dan nyaman memakai sepatu dan kaus kaki, dll.
- Orang dengan masalah peredaran darah yang parah harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum melakukan pijat anti-selulit agar lebih sesuai dengan pengobatan terbaik.
Demikian cara menghilangkan selulit dengan pijat anti selulit. Silakan Anda bisa mencobanya di rumah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar